1、避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持家务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。
2、用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。
3、注意保暖，多喝热水。有条件可以熬点红糖生姜水，有助于血液的循环，同时能放松肌肉，缓解大姨妈来时肚子痉挛的疼痛。
4、避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。
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大姨妈来了怎么办才好
1、部分女性在来大姨妈的时候身体会不舒服，肚子痛或者有其他不良的反应，可以适当的喝一些红糖水。因为红糖属于热性的食物，有暖宫的作用，在经期适当的喝一些红糖水可以减轻腹痛的症状。而且红糖中含有的铁元素比较丰富，经期身体中会流失一些血液，所以经期喝红糖水还有补血的作用。
2、如果女性只是来大姨妈，没有其他不良的反应，那么只需要多加注意保暖，在经期不要喝冷冻的食品，而不要吃辛辣刺激的食物，以免引起痛经。来月经的时候女性的身体比较虚弱，所以这个阶段不可以过度劳累，否则会导致出血量增加，也不要进行剧烈的运动，最好能卧床休息。
3、来大姨妈会有阴道出血的症状，女性要注意局部卫生，注重外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，这样才能防止出现感染。经期所使用的卫生巾要柔软，并且要勤换。
姨妈是什么
1、姨母，又称姨妈，是亲属关系称谓，指母亲的姊姊或妹妹，又称为姨姨或姨娘。
2、有些地方姨妈(姨母)专指母亲的姊姊，母亲的妹妹则称为姨娘。某些地方姨妈专指母亲的妹妹，母亲的姊姊则称姨娘，依据各地风俗有别。
大姨妈来了怎么办呢
1、月经期间要注意卫生，不宜洗澡，卫生纸或卫生巾要勤换。
2、月经期间还要注意保暖，不能游泳，不能下水田，不能碰凉水等，否则会导致月经量少或是痛经。
3、月经期间还要注意避免情绪化，避免劳累。
4、月经期间不要喝酒，喝咖啡，吃生冷食物，多饮开水，还要注意休息。
